O culto à produtividade está nos tornando mais eficientes ou apenas mais exaustos

Pare e pense: quantas vezes, só hoje, você se sentiu improdutivo? Quantas vezes olhou para o relógio e pensou que deveria estar fazendo mais, rendendo mais, produzindo mais? Em uma sociedade onde “ser produtivo” virou quase uma religião, é impossível não se sentir sufocado por uma cobrança constante — vinda dos outros, mas principalmente de nós mesmos.

O culto à produtividade tomou proporções tão grandes que hoje parece pecado descansar, tirar um tempo para si ou simplesmente não fazer nada. A verdade é que, por trás dessa corrida desenfreada por resultados e performance, pode estar escondida uma grande armadilha: estamos mesmo fazendo mais… ou só nos cobrando mais?

A era do “nunca é suficiente”

Vivemos na era do desempenho. Nunca foi tão fácil medir quanto produzimos, quantas horas trabalhamos, quantos passos demos no dia, quantas calorias queimamos. Aplicativos e tecnologias que, teoricamente, surgiram para facilitar a vida, acabaram se tornando ferramentas de vigilância pessoal. Nos vigiamos o tempo todo, tentando extrair de nós mesmos a melhor versão possível — a mais eficiente, a mais dedicada, a mais produtiva.

Mas esse ciclo de autovigilância constante cobra um preço. Porque, no fundo, não importa o quanto a gente faça, sempre dá para fazer mais. E é aí que mora o perigo: o ideal inalcançável da produtividade perfeita nos mantém presos em um ciclo de frustração e exaustão.

Trabalho, vida pessoal e uma fronteira cada vez mais borrada

Com o avanço do home office, as fronteiras entre trabalho e vida pessoal ficaram cada vez mais tênues. Antes, sair do escritório significava encerrar o expediente. Hoje, o celular vibra com mensagens de trabalho mesmo no horário do jantar, e o computador está sempre a um clique de distância.

A falsa ideia de que “estamos mais livres” com o trabalho remoto encobre uma verdade desconfortável: nunca estivemos tão disponíveis. E essa disponibilidade constante é vendida como flexibilidade, mas na prática se transforma em um estresse silencioso, que mina nossa saúde mental.

O mito da multitarefa

Outro fator que alimenta o culto à produtividade é a crença de que conseguimos fazer tudo ao mesmo tempo. A multitarefa virou sinônimo de competência. Quem consegue responder e-mails, participar de reuniões e planejar projetos simultaneamente é visto como alguém eficaz, comprometido, quase um herói moderno.

Mas estudos mostram que o cérebro humano não é programado para a multitarefa contínua. Na verdade, alternar entre tarefas diferentes reduz nossa eficiência e aumenta o cansaço mental. A sensação de estar sendo produtivo o tempo todo pode ser apenas isso: uma sensação. Estamos ocupados, mas não necessariamente sendo eficazes.

A comparação que paralisa

Redes sociais, especialmente o LinkedIn, alimentam uma comparação constante. Vemos colegas anunciando promoções, conquistas, certificações, jornadas de trabalho “às 5h da manhã”, e nos perguntamos: “O que estou fazendo de errado?”

A armadilha da comparação nos leva a um estado de alerta constante. Tentamos acompanhar um ritmo que nem sempre é compatível com a nossa realidade, nossos limites e nossos desejos. O resultado? Frustração, ansiedade e uma sensação permanente de inadequação.

Já reparou como estamos constantemente nos comparando com os destaques dos outros? Ninguém posta os dias ruins, as falhas, os momentos de dúvida. A comparação, nesse contexto, é injusta e cruel. Estamos nos medindo com base em recortes idealizados da vida alheia.

O valor do ócio

E se a gente dissesse que fazer nada também é produtivo? Que o ócio — tão subestimado — é fundamental para a criatividade, para o descanso e até para a inovação?

Grandes ideias costumam surgir nos momentos de pausa. Quando damos espaço para o cérebro respirar, ele encontra caminhos que não veria no ritmo frenético da rotina. Permitir-se não fazer nada, de vez em quando, é um ato de resistência e autocuidado.

O cientista Isaac Newton formulou suas leis durante a peste bubônica, isolado em casa, longe das pressões acadêmicas. Paul McCartney disse que “Yesterday”, um dos maiores sucessos dos Beatles, veio em um sonho. Ou seja, quando damos descanso à mente, abrimos espaço para o novo.

O descanso não é um prêmio – é uma necessidade

Infelizmente, ainda tratamos o descanso como uma espécie de recompensa. “Vou descansar quando terminar tudo.” “Só vou tirar férias depois que resolver isso.” E esse “depois” muitas vezes nunca chega. O descanso não deveria ser um prêmio por produtividade, mas parte essencial de uma vida equilibrada.

Corpos cansados não rendem. Mentes sobrecarregadas não criam. E emoções reprimidas explodem. Descansar é cuidar de si — e de tudo aquilo que importa na vida além do trabalho.

Precisamos mudar nossa percepção sobre o tempo ocioso. Não é perda de tempo, é ganho de saúde. É como afiar o machado antes de cortar a árvore: parece improdutivo à primeira vista, mas faz toda a diferença no resultado final.

Estamos produzindo mais… ou só nos sentindo culpados?

Voltando à pergunta inicial: será que estamos realmente produzindo mais, ou apenas nos sentindo cada vez mais culpados por não darmos conta de tudo?

Muitos indicadores mostram que, apesar da sensação de estarmos sempre ocupados, a produtividade real muitas vezes não acompanha esse ritmo. Isso porque trabalhar mais horas, responder mais mensagens ou participar de mais reuniões não significa, necessariamente, produzir melhor.

A produtividade verdadeira está ligada a foco, propósito e bem-estar. Está mais conectada à qualidade do que à quantidade. E isso exige um novo olhar sobre como organizamos nossa rotina e, principalmente, como nos tratamos dentro dela.

A importância de se autoescutar

Um caminho possível para romper com o culto à produtividade é a autoescuta. Em vez de apenas obedecer ao relógio ou às demandas externas, que tal ouvir o que o corpo e a mente estão dizendo?

Está cansado? Descanse. Está com fome? Coma. Está sobrecarregado? Peça ajuda. Essas atitudes simples são muitas vezes negligenciadas em nome da produtividade. Mas são elas que sustentam nossa saúde a longo prazo.

Mais do que isso, ouvir-se é um ato de amor-próprio. É reconhecer que você é um ser humano com necessidades físicas, emocionais e espirituais. É colocar-se como prioridade em uma agenda onde o mundo inteiro tenta entrar.

Não somos máquinas

Pode parecer óbvio, mas precisamos nos lembrar disso com frequência: não somos máquinas. Não fomos feitos para render 100% o tempo todo. Não há ser humano que aguente viver em modo turbo todos os dias, sem consequências.

Humanidade também é pausa, é falha, é cansaço, é limite. E está tudo bem não dar conta de tudo. Está tudo bem fazer menos, desde que com presença, sentido e respeito por si mesmo.

Quantas vezes, em busca de sermos os melhores, esquecemos de ser apenas… nós mesmos? Não há nada de errado em querer evoluir. O problema começa quando deixamos de nos reconhecer nesse processo.

A cultura do “faça mais” precisa mudar

Essa cultura do “faça mais” precisa ser revista. No ambiente corporativo, nas escolas, nas redes sociais, dentro de casa. Precisamos resgatar o valor do tempo de qualidade, do ócio, do não fazer — não como preguiça, mas como sabedoria.

A produtividade deve servir à vida, e não o contrário. Se estamos perdendo saúde, relações e bem-estar em nome da produtividade, é sinal de que algo está muito errado.

Rever essa lógica também é uma forma de transformar o futuro. Que tipo de sociedade queremos construir? Uma onde todos estão exaustos, ansiosos e se sentindo insuficientes? Ou uma onde cada pessoa possa viver com dignidade, equilíbrio e propósito?

Como encontrar um novo equilíbrio

Encontrar um novo equilíbrio não é fácil, mas é possível. Começa com pequenas mudanças:

Definir limites claros entre o tempo de trabalho e o tempo pessoal

Aprender a dizer “não” quando necessário

Reservar momentos de pausa real ao longo do dia

Praticar atividades que não tenham objetivo de performance (como hobbies, caminhadas, leitura)

Celebrar conquistas pequenas sem se cobrar por mais

Evitar o uso de dispositivos eletrônicos em todos os momentos livres

Priorizar relações humanas reais e nutritivas

Redefinir o conceito de sucesso pessoal

Esses hábitos simples podem ajudar a transformar a relação com a produtividade em algo mais saudável e sustentável.

Um chamado à consciência

Este texto não é um convite à inércia, mas à consciência. Não se trata de abandonar objetivos ou deixar de lado a responsabilidade. Trata-se de encontrar uma forma mais humana de viver e trabalhar. De trocar a cobrança pelo cuidado. De escolher a presença em vez da pressa.

Produtividade, sim. Mas com propósito, com respeito aos nossos limites e com a certeza de que somos mais do que aquilo que conseguimos fazer em um dia.

Que possamos parar de medir nossa existência pela quantidade de tarefas concluídas. Que possamos resgatar o prazer de viver, com tudo o que isso inclui: pausas, risos, cansaços, aprendizados, erros, silêncios.

Se for para seguir algum culto, que seja o do equilíbrio, do bem-estar e da gentileza consigo mesmo. Porque, no fim das contas, não se trata apenas de fazer mais — mas de viver melhor.